| Мисия | Личностно развитие | Организационно развитие | Тренинги и обучения | Хипноза и хипнотерапия | Human Design | Любопитно |
Въпроси и отговори
Любопитно
Мога ли да променя емоционалното си състоянието?
Да предположим, че нещо неприятно ви се е случило.... Някой ви е обидил, чувствате се гневни и не вие комфортно. Това ваше състояние е предизвикано от конктретна ситуация или нечия постъпка. Или просто вие сте се самоубедили, че нещата не вървят и не се чувствате добре в кожата си...
Ето един лесен начин да промените това с помощта на НЛП:
Осигурете си спокойствие и време за себе си. Седнете удобно, пуснете си хубава музика. Вземете един лист и химикал и напишете на него твърдението, което описва най-точно това, което ви тормози. Ще дам пример:
" Прекалено слаба съм".
Естествено подразбира се, че това ви кара да се чувствате зле или просто някоя колежка ви е изтърсила нещо от сорта: "Леле колко си слаба, направо дрехите ти висят!" А може би просто завижда за новата ви рокля?
Ето какво ви предлагам да направите. След като сте написали това, което ви е разстроило напишете 7 нови твърдения, които да му се противопоставят. На твърдението, което дадох за пример по-горе:" Прекалено слаба съм", аз бих написала:"Но не ми се налага да правя изтощителни диети". И следващо: "Изглеждам добре и мога лесно да си купувам дрехи". Или .... "приличам на изящна статуетка"....Или ... "Походката ми е грациозна като на котка".... Схванахте ли идеята? И колкокото по странни и закачливи са написаните от вас нови изречения , толкова по-добре! Забавляйте се, смейте се, бъдете щастливи! Ако това не ви помогне особено да смените мисловната рамката може да се направят и други неща, споделете с мен, за да ви помогна. :)
Искате ли още примери сега? Добре.
"Трябва да си купя малък апартамент" - "Чудесно! Така ще спестя цяло състояние!"
"Развали ми се телевизора" - " Това ще ми даде възможност да прочета любимата си книга."
"Чувствам се зле, когато телефонът ми не звъни" - " Това означава, че много обичам хората".
Тази промяна на рамката ви дава гъвкавост на мисълта и ви позволява да видите ситуацията в различна светлина. Направете я подходяща за вас и се убедете, че сте в хармония.
Сега е ваш ред. Грабвайте лист и химикал и опитайте, за да видите как ще се почувствате.
Ето един лесен начин да промените това с помощта на НЛП:
Осигурете си спокойствие и време за себе си. Седнете удобно, пуснете си хубава музика. Вземете един лист и химикал и напишете на него твърдението, което описва най-точно това, което ви тормози. Ще дам пример:
" Прекалено слаба съм".
Естествено подразбира се, че това ви кара да се чувствате зле или просто някоя колежка ви е изтърсила нещо от сорта: "Леле колко си слаба, направо дрехите ти висят!" А може би просто завижда за новата ви рокля?
Ето какво ви предлагам да направите. След като сте написали това, което ви е разстроило напишете 7 нови твърдения, които да му се противопоставят. На твърдението, което дадох за пример по-горе:" Прекалено слаба съм", аз бих написала:"Но не ми се налага да правя изтощителни диети". И следващо: "Изглеждам добре и мога лесно да си купувам дрехи". Или .... "приличам на изящна статуетка"....Или ... "Походката ми е грациозна като на котка".... Схванахте ли идеята? И колкокото по странни и закачливи са написаните от вас нови изречения , толкова по-добре! Забавляйте се, смейте се, бъдете щастливи! Ако това не ви помогне особено да смените мисловната рамката може да се направят и други неща, споделете с мен, за да ви помогна. :)
Искате ли още примери сега? Добре.
"Трябва да си купя малък апартамент" - "Чудесно! Така ще спестя цяло състояние!"
"Развали ми се телевизора" - " Това ще ми даде възможност да прочета любимата си книга."
"Чувствам се зле, когато телефонът ми не звъни" - " Това означава, че много обичам хората".
Тази промяна на рамката ви дава гъвкавост на мисълта и ви позволява да видите ситуацията в различна светлина. Направете я подходяща за вас и се убедете, че сте в хармония.
Сега е ваш ред. Грабвайте лист и химикал и опитайте, за да видите как ще се почувствате.
